地瓜干可以減肥嗎 地瓜干的營養價值
熱量：338大卡(100克)
分類：零食點心
評價：水分含量低， 因此熱量比鮮地瓜高不少， 與其他蔬果“干”一樣，
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)338.00
碳水化合物(克)83.90
脂肪(克)0.10
蛋白質(克)2.40
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1根地瓜干(4.0克)14大卡
標準(100克)338大卡
營養價值
地瓜含熱量低， 且頗具飽腹感， 無論是用作主食還是副食， 都是一種良好的減肥食品。 不要認為地瓜甜甜的， 就認定它含糖量高哦!讓我們來看看地瓜的營養表吧。 每100克地瓜含脂肪僅為0.2克， 是大米的1/4。 因此地瓜是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。 除此之外， 地瓜還含有均衡的營養成分。 如維生素A、B、C， 纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素， 其中纖維素對腸道蠕動能起到良好的刺激作用， 促進排泄暢通。 同時， 由于纖維結構在腸道內無法被吸收，
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