冰棍可以減肥嗎 冰棍的熱量

冰棍可以減肥嗎 冰棍的熱量

熱量：47大卡（100克）

分類：零食、點心

評價：以飲用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料制作，

能量較高， 減肥期間不宜食用。

營養信息

營養素含量（每100克）

熱量（大卡）47.00

碳水化合物（克）10.50

脂肪（克）0.20

蛋白質（克）0.80

纖維素（克）一

維生素A（微克）一

冰棍的營養價值

冰棍主要由3種成分組成， 其中脂肪占7%～16%， 蔗糖14%～20%， 蛋白質占3%～4%， 其中是脂肪可釋放出膽堿， 對增進人的記憶力有幫助。

脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。 含有糖類， 由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成， 其中的有機酸、丹寧和各種維生素， 可以給人體提供所需要的營養物質。 由于冰棍不僅可幫助人體降溫解暑， 提供水分， 還可為人體補充一些營養， 因此在炎熱季節里備受青睞。

食用冰棍的日常注意事項哪些體質的人適宜吃冰棍？（測一測你的體質）

健康體質平和質， 濕熱體質， 陰虛體質

哪些疾病的患者不適宜食用冰棍？

冠心病， 糖尿病， 肝炎

哪些體質的人不適宜食用冰棍？（測一測你的體質）

氣虛體質， 陽虛體質

食用禁忌

糖尿病患者、冠心病、貧血以及肝炎等病癥的人， 應慎食或不食冷飲， 更不能一次進食過多或進食過快。

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