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減肥可以吃嫩姜炒雞脯嗎

嫩姜炒雞脯做法

1. 將雞胸脯肉洗凈, 用潔布吸去水, 順絲片長5厘米、寬1厘米的柳葉形薄片;

2. 將雞片放入碗中, 加雞蛋清、干淀粉調勻, 淋入香油拌勻;

3. 將嫩姜切成長6厘米、寬0.6厘米的薄片, 放入沸水中燙約1分鐘, 撈出待用;

4. 炒鍋置旺火上燒熱, 放入熟豬油, 燒至四成熱, 加入雞片, 用手勺輕輕撥散, 至雞脯肉呈白色時倒入漏勺瀝油;

5. 炒鍋仍置旺火上, 加入熟豬油, 放入姜片炒幾下, 再入雞清湯60克, 加精鹽、味精、黃酒, 燒沸;

6. 用濕淀調稀勾芡, 倒入雞片, 淋入香油, 顛翻幾下, 起鍋盛入盤中即成。

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