春季氣候宜人， 人們的心情也自然的好起來， 於是戶外活動也漸漸多了起來， 這樣更是可以一舉兩得， 不僅鍛煉了身體， 還可以瘦身減肥， 把冬季囤積的肥肉全部甩光光， 下面小編想大家推薦了幾款戶外瘦身運動， 一起來看看吧！
推薦專案一：採摘
春季是最佳的採摘季節， 尤其是摘草莓更是時下很多人選擇的週末休閒方式， 說起採摘， 其實更重要的還在於它是一種全身性的運動， 身體在一蹲一起的運動中， 得到很好的鍛煉， 從而達到運動瘦身的目的。
特點：採摘季節性較強， 尤其適合春季， 是一項趣味性極強的運動， 一般採摘20分鐘左右就會有疲勞感， 時間越長， 身體越勞累， 但正是如此， 也消耗了脂肪， 尤其對於鍛煉腿部的贅肉能起到很好的塑形效果。
◆適宜人群：適合所有人群， 並適合一家人或三五好友一起出動，
推薦專案二：放風箏
隨著天氣的好轉， 在泉城廣場看到的風箏也越來越多了， 放風箏的確是一項集娛樂與健身於一體的戶外運動， 不僅如此， 還能呼吸到新鮮的空氣， 放風箏時不知不覺就鍛煉了人的腿、臂、腕、手、腰等各個部位。 在空曠的野地上放風箏， 還可以調節視力， 消除眼肌疲勞。
特點：要選擇陽光溫度正適宜的天氣， 還要考慮風力， 過大過小都不合適。 “發燒友”們的體會是， 3級風時玩得最過癮。
◆適宜人群：老少皆宜， 尤其適合家長帶著小孩一起玩。
推薦專案一：儀器減肥
儀器減肥是一種最常見的被動減肥法， 通過儀器所產生的生物波分解脂肪顆粒， 降低人體脂肪能量， 收緊皮膚防止反彈， 不僅可以整體減脂塑形， 還可以針對局部進行塑造， 收緊臀部和大腿。 減肥速度快， 無需節食， 沒有疼痛， 調節為瘦人體質。
特點：增強人體循環代謝和排毒功能， 緊膚防反彈。
◆適宜人群：久坐辦公室的白領， 多次減肥失敗的人群， 家族性肥胖，
推薦專案二：針灸減肥
針灸減肥也叫經絡減肥， 通過刺激人體經絡達到瘦身目的， 是公認的快速減肥的有效途徑， 剛開始針灸減肥的時候， 被針灸的部位會有酸麻脹痛的感覺， 但幾次後這種感覺就消失了， 過程無痛苦， 見效快。
特點：針灸減肥是中醫綠色減肥法， 側重於對機體的調整， 是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態， 對身體無副作用， 減肥效果比較明顯。
◆適宜人群：適合20—50歲的中青年， 身體發育比較成熟， 各種功能也比較健全， 通過針灸治療， 比較容易達到減肥降脂的效果。
