橙子日常減肥法原理：
早餐：起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水， 然后再吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
晚上：1盤素菜+1碗米飯。 1小時后吃1個橙子即可。
以上吃法可長期食用， 不管你是為了減肥還是保持身材！蔬菜可根據自身喜好進行搭配， 但盡量不要吃多油的食物， 平時也要伸伸胳膊， 動動腿， 這樣才可永保苗條身材哈！
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
1、橙子減肥湯
原料：橙子l000克， 生姜50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
做法：橙子連皮切成片， 生姜切片， 然后一起煎水， 30分鐘后放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
2、一日三餐， 速效減肥
早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶：鮮榨果汁一杯。
晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。
在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物， 可以喝白開水。
適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。
溫馨提示：肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。 酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統，
橙子的減肥原理：
橙子被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
橙子多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。 加之橙子富含纖維， 多食有助排便， 能減少體內積聚毒素。
