胡蘿卜是我們日常生活中極為常見的一種食物， 營養豐富， 不僅可以護眼， 還可以當做減肥食物， 那么大家知道胡蘿卜減肥是利用什么原理的嗎？還有哪些減肥方法呢？如果通過食物減肥一個很好的效果， 下面就來一起看看吧。
胡蘿卜瘦身亮點
含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素， 使人體吸收營養更全面。
含有的植物纖維能提高人體新陳代謝， 達到自然減重的目的。
不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望， 還能預防感冒， 鞏固視力。
胡蘿卜瘦身飲品推薦
胡蘿卜不僅吃法很多， 而且每一種方法操作起來都特別的方便， 絕對符合MM的要求。
水煮胡蘿卜
材料
1、2根胡蘿卜。
做法
1、把胡蘿卜洗凈、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水， 然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，
鮮榨胡蘿卜汁
材料
胡蘿卜2根。
做法
1、將胡蘿卜洗凈， 橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
瘦身吃法
每天喝胡蘿卜汁1～2次， 飯前喝，
胡蘿卜番茄飲
材料
胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
做法
1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊， 番茄去蒂、洗凈后切成梳形， 備用。
2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中， 高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中， 加酸奶、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法
每天早上配以早餐一起飲用， 不僅美味， 瘦身力也超強。
紅蘿卜的皮含有豐富的營養， 用刷子及水將表皮充分洗凈， 橫切成圓塊狀。
如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口， 可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁， 或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
將紅蘿卜切成適當大小， 放入果菜榨汁機或攪拌機中， 用攪拌機出來的紅蘿卜汁，
如果用果菜榨汁機， 則榨出紅蘿卜汁之后， 會有殘渣留在榨汁機內， 這些殘渣含有豐富食物纖維， 應該抓出一小把， 泡人紅蘿卜汁中一起喝下去， 才不會浪費。
如果沒有果菜榨汁機或攪拌機， 也可以準備擦菜板， 把紅蘿卜放在上面用力刷， 就可以出細條狀的紅蘿卜絲。 生吃這些紅蘿卜絲當然也OK， 若是用紗布包住， 擠出汁液來喝也無妨。
胡蘿卜瘦身亮點
含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素， 使人體吸收營養更全面。
含有的植物纖維能提高人體新陳代謝， 達到自然減重的目的。
不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，
