喝茶養生保健， 年輕人也喜歡以喝茶的方式來減肥， 減肥茶的種類很多， 但最好的還是自己沖泡的減肥茶葉。 今天推薦很流行的荷葉減肥茶， 也許你聽說過， 但并不一定了解， 在古代， 荷葉茶就被當作清脂減肥的健康茶飲， 下面小編向大家介紹荷葉減肥茶的沖泡方式。
沖杯荷葉減肥茶 越喝越苗條
自制荷葉茶減肥的方法：
準備材料：荷葉， 可以到一些中藥店里去購買荷葉
方法：荷葉茶的制作方法非常的簡單， 首先先將荷葉撕成小小的片狀， 然后裝進杯子里， 接著煮些開水， 然后倒進杯子里， 接著拿被蓋蓋上燜一段時間，
適合對象：荷葉茶適合那些身上脂肪較多， 肉松松垮垮的人減肥， 尤其是肚子周圍有很多贅肉的人， 適合飲用荷葉茶減肥。
喝荷葉茶減肥期間， 只要合理科學地安排飲食即可， 不需要進行節食。 在喝荷葉茶一段時間之后， 慢慢的會發現之前喜歡吃油膩食物， 現在不喜歡了， 荷葉茶可以自然地改變人對事物的愛好， 控制食欲。 荷葉茶制作簡單， 方便快捷， 想減肥又怕麻煩的人可以試試這種減肥方法。
為了讓荷葉茶的減肥功效更好， 我們可以采取一些小竅門來增加荷葉茶的減肥功效。
1、增加茶的濃度， 最好就是喝第一泡的濃茶， 其他第二泡的減肥效果都不怎么好;
2、將荷葉聚集成小包， 每次泡的時候一包就泡一杯;
3、一天可以沖泡飲用3到4次， 如果是便秘的患者， 在第一周的時候可以每天泡4次， 能有效地緩解便秘癥狀;
4、飲用荷葉茶的時間可以在飯前空腹的時候喝下。
荷葉減肥茶被收錄于《本草綱目》中， 它的主要成份有荷葉堿、蘋果酸、檸檬酸等， 具有清熱解毒、降低三高的作用， 如果中老年朋友想保持身材， 也可經常飲用荷葉茶。 另外， 提醒大家， 喝荷葉茶減肥的方式更適合于單純性肥胖， 及便秘者， 可起到排毒通便的作用。
