小S產后減肥秘訣一：專業營養師
為了成功甩掉懷孕后的贅肉， 小S產后選擇在五星級月子中心調理身體， 飲食由專業營養師調配， 她自己也非常配合， 每天一定堅持吃。
小S產后減肥秘訣二：前兩周不吃水果
親朋好友送的補品， 小S一律不吃。 產后前兩周她更是避免攝取過多的水分和糖分， 所以盡可能不吃水果。
小S產后減肥秘訣三：專屬健身教練
一向有運動習慣的小S， 在產后也聘請專屬的健身教練來指導她美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。
小S產后減肥菜單
第一天：一日五餐。
早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜
中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜
下午茶：甜粥、玉米
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯 夜宵：黑糖番薯
第一周：鱸魚湯和豬肝藥膳餐， 能夠排出體內毒素。
第二周：豬腰和燉品， 能補充鈣和礦物質。
第三周：麻油雞， 有溫補作用。
專家點評小S產后減肥：
鱸魚有補中益氣的作用， 對產后身體元氣的恢復、傷口復原的效果很好， 多喝魚湯既能保證產婦恢復身體補充體能的需要， 又控制了熱量的攝入， 可避免產后哺乳恢復期盲目進補導致的脂肪囤積。 但早餐一定要吃少量主食， 才能保證身體的能量， 幫助產婦盡快復原。 另外， 產后常溫水果是可以吃的， 因為水果中不單含有糖分， 也含有其他的營養素， 還可以幫助增加排便次數， 起到減肥的作用。
運動才是保持健康、美麗的源泉。 小S一向崇尚運動， 又有專屬健身教練指導， 其方案針對性非常強， 如腹部運動、美化胸線、收臀等， 均是針對產婦特征加強減脂、雕塑身形的方法。 在身體允許、保證能正常哺乳的情況下， 應循序漸進地加大運動量。 若能有專職教練指導， 效果會更佳。
