另類減肥之香味減肥法

　另類減肥法之香味健康法

其實， 早從古代開始， 人們就一直重視花香對身體的影響。 三國時期的神醫華佗， 曾經用花綢布制成小巧玲瓏的香囊， 里面裝著香草、丁香、檀香等， 懸掛于室內， 可以治療吐瀉等疾病， 這是最早的花香療法。

而到了現代， 花香療法更有了較大的發展。 如天竺花的香味可以使人鎮靜， 消除疲勞， 促進睡眠;丁香花的香味可使牙痛病人鎮痛安靜;薰衣草的香味對神經性心跳過速有一定療效;白菊花的香味能降低血壓， 等等。 另外， 花香除此作用外， 還可殺滅某些病菌。

近年來有關專家通過研究，

發現花香對人的思維也有影響。 一般說來， 紫羅蘭和玫瑰花的香味會使人爽朗、愉快、舒暢;水仙和荷花的香味使人感情溫順;橘子和檸檬香味使人興奮;茉莉花的香味也能使人沉靜， 甚至使有的人立刻沉浸在以前生活中最美好的時刻;百合花和蘭花的香味能使人激動， 甚至產生眩暈感。 而菊花和薄荷的香味， 則能使兒童思維清晰、動作敏捷、反應靈活， 有利于智力發育， 是大多數兒童所喜歡的香味。

各種各樣的花都有其獨特的香味， 那么香味又是怎樣產生的呢?據研究， 在花瓣內有一種“油細胞”， 通過光合作用， 能夠分泌出“芳香油”， 此芳香油容易揮發到空氣里， 若經太陽一曬， 它揮發得更快， 因此在晴朗天氣里，

會使人感覺到花香更濃烈， 并散發到很遠。

有些花雖不含芳香油， 但含有一種“配糖體”， 它本身無香味， 但在分解時可以散發出香味來。

花香瘦身法：

用檸檬精油和洋蔥精油制成的香水， 可以抑制人的食欲， 具有較好的瘦身保健作用。 方法為：將數十滴檸檬香水滴入浴盆中， 攪勻， 身體浸泡半小時左右， 并用雙手按摩肥胖處， 每天1～2次， 堅持1～3個月即可。

另類減肥法之吹氣球減肥法

用嘴“吹氣球”減肥法是歐洲一位健美專家發明的。 吹氣球為深呼吸運動， 能增加人的肺活量， 促進新陳代謝， 消耗能量和脂肪， 起到瘦身作用。

實踐證明， 這種運動對去除多余脂肪十分有效。 堅持練習可使婦女變得苗條， 胸部隆起， 曲線優美。 因此， 吹氣球減肥法在歐洲一些國家已得到許多女性的青睞。

一般來講， 盡力吸氣， 再盡力呼出形成肺活量， 而肺活量與人體的身高、體重、胸圍和體格有關。 呼吸為擴胸運動， 一連串的呼吸， 鍛煉胸廓附著的肌肉， 不僅增加了肺活量， 還會使胸肌隆起豐滿， 更富有魅力。

具體方法為：

選大氣球， 每日3次， 每次吹5～10遍， 以后逐漸加大吹氣量， 以不吹破氣球為標準。