no.1 握冰減肥
日本帶來一種另類減肥法-“握冰減肥法”， 只要拿兩瓶小的礦泉水， 放入冰箱使它結冰， 然后在從冰箱中拿出結冰的礦泉水做運動。 方法是：將結冰的礦泉水握在手上做運動30秒， 然后放下礦泉水瓶等手回溫后， 再握住礦泉水瓶， 重復5次即可。
no.2 頭頂毛巾減肥
在家中時將毛巾折好， 放在頭上走路， 這樣就能夠產生壓力感， 便會精神高度緊張， 聚精會神在一點， 處于無比興奮狀態中。 走路時掌握好平衡， 不要讓毛巾掉下來。 因為這樣能讓你緊張， 帶來壓力， 脂肪就能夠分解。
no.3 戴戒指減肥
戴戒指也可以減肥嗎?這是用“紅色警戒”來幫你，
no.4 敷冰枕減肥
用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位， 一個地方5分鐘左右， 這樣有利于身體內毒素的排出以及減少皮下脂肪。 不過可別冰過頭了， 那可是會凍傷的!
no.5 刷舌頭減肥
有個美國人試過， 在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲的效果。 因為去掉過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經 、刺激神經的敏感性 、減少食欲， 食量可以比正常少一半就已經有飽腹感了。
