白領女性平日上班都是蹬著高跟鞋， 腿部長期受到壓迫， 導致血液循環不通暢， 從而為身體出現一些不正常現象埋下病根子。
周末了， 換上舒適的平底鞋， 到郊外去徒步， 不僅可以呼吸新鮮空氣， 還可以促進血液循環。 據調查， 如果人平均每天步行45分鐘， 一個月就能減重10斤。 而刮痧減肥是中醫經絡減肥方法之一， 其原理是通過刺激膽經、胃經等深層經絡， 益氣活血， 促進新陳代謝， 調整內分泌功能， 排水腫， 消除體內多余的脂肪， 達到減肥效果。
徒步與刮痧的組合可謂典型的“減肥混搭”， 跨界的混搭往往有驚喜，
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