吃水果都可以減肥嗎

水果減肥

一天三頓吃蘋果和酸奶， 三天下來體重肯定有所下降。 所以， 盡可以吃水果減肥。

真面目：別以為水果都是低熱量的代名詞。 水果也分為減肥水果和增肥水果， 你所鐘愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果， 以榴蓮為例， 500克就有500千卡的熱量。 而那些家常水果如西瓜、西紅柿、柚子、蘋果等， 才是減肥的好幫手。

減肥方法點評：對于長時間坐辦公室的人來說， 家常水果一定不要少， 一些聽起來高級的水果倒大可不必吃。