什錦色拉
什錦色拉， 大部分是青菜， 吃起來爽口， 又利于減肥。
真面目：本以為一天三餐色拉， 總能讓自己掉兩斤肉吧。 可是一稱體重， 一點都沒有減少， 不禁大呼上當， 怎么沒了口福卻也減不了體重？追根溯源， 真不是蔬菜闖了禍， 你吃一大盤蔬菜也不過攝入40卡熱量， 問題出在色拉里的蛋黃醬、千島汁、熏肉、火雞肉、火腿片， 它們加起來的熱量一點不比一碗米飯少。 所以， 下次吃色拉， 不要再大肆放調料了， 其中的冷肉也要少吃。
減肥方法點評：常見有人為了省事買商場里的沙拉吃， 其實這種沙拉不一定新鮮，
