只吃水果， 不吃正餐減肥法：殺傷很大！
傷身程度：★★★★★
在減肥論壇上曾經看到， 一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。 小白在她bbs里寫道：“我在3天時間內堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節食方式， 一共減輕了3公斤；待恢復飲食后， 反彈了1公斤。 ”她表示， 下次準備堅持10天， 以求更好的減重效果。
效果：小白從55多公斤降至31公斤， 瘦到皮包骨。 整個減肥中， 小花她不斷以催吐方式控制食量， 導致胃酸侵蝕掉她的牙齒， 就醫時， 她的牙齒已全部掉光。
副作用：這場“自殘”減肥記， 讓她齒脫、發掉、瘦到皮包骨， 甚至為此休學。
