立夏必吃的排毒減肥菜
原料:木耳、紅彩椒、黃彩椒、芝麻、香菜、麻椒、蒜
做法:
1、將木耳用清水泡發洗凈(我建議最好用涼水, 這樣泡出的木耳又大又脆)
2、紅黃彩椒切絲、香菜切末、蒜拍碎
3、用蒜末、香油、花椒油、辣椒油、醋、醬油、鮮麻椒、鹽、白糖、胡椒粉調成拌汁
4、溫水下鍋, 慢慢煮木耳
5、待水剛開即可關火(這樣煮熟的木耳不老很嫩)
6、撈出木耳過涼水瀝干水分倒入拌汁。
7、加入紅黃彩椒絲香菜末拌勻
8、倒入烤熟的芝麻提香即可裝盤
立夏后吃什么水果減肥
減肥水果:番石榴
番石榴是一種很棒的減肥水果, 它含有的維生素C比桔子還要貴哦, 它含有的粗纖維可以促進我們胃腸的蠕動, 不容易被消化, 預防身體里糖分轉化為脂肪, 排出身體里多余的油脂和垃圾, 起到瘦身減肥的效果。
減肥水果:山楂
干山楂是很多減肥藥里都會用到的藥材, 那么新鮮的山楂可不可以起到這種效果呢?其實是可以的哦, 而且他一點也不亞于干山楂呢!經常食用新鮮山楂可以促進消化, 便于我們排出體內垃圾瘦身減肥。
減肥水果:圣女果
圣女果其實就是小西紅柿, 西紅柿含有的營養和作用它都有, 而且比西紅柿更為豐富哦。
減肥水果:木瓜
木瓜中含有豐富的氨基酸和微量元素, 還有木瓜酶等對人體都有很好的滋補作用的營養, 可以有效的為我們美容護膚, 還能促進腸胃蠕動起到瘦身減肥的效果。