step1 刺激嘴部周圍肌肉
照著鏡子移嘴， 注意嘴部周圍肌肉盡量向上方移動， 保持6秒， 然后向相反方向做同樣的動作。 左右各項3次。
step2 收緊臉頰下部
1.用力于嘴角并向上方拉伸， 注意要集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間， 保持30秒。
2.保持閉口狀態， 將嘴角自上拉升， 然后張開閉嘴， 上唇壓著牙齒， 保持20秒。
step3 美化瞼部線條
1.抬頭向上， 用力于下顎尖、脖子兩側， 手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊， 重復20次。
2.保持下唇蓋住上唇的狀態， 將嘴角移向兩邊， 用頰下部的肌肉笑， 注意運用頰下不常用的肌肉， 并伸長脖子。
另外， 注意平時要養成良好的習慣：不要用手撐面;不要趴關或側著睡覺;豐富表情， 保持心境開朗;睡前勿飲水。
