產后怎么減肥最安全

新媽媽都想讓身上的贅肉少一點， 強大的消費源也刺激了市場， 專門針對女人產后如何減肥瘦身的美容院漸漸增多。 記者通過調查后發現， 采用的手法多種多樣， 有的要配合藥物， 外用或者內服， 有的是打減肥針， 有的是穴位按摩， 有的則是“脂肪游離”方式……

“每一家減肥中心都會說自己是最好的， 但事實并非如此， 對個人而言， 沒有最好的， 只有最適合的。 但不管怎樣， 女人產后如何減肥一定要了解產后這是個特殊時期， 可千萬不能盲目硬上。 ”XX媽媽深有感觸， 她告訴記者以前就曾經花錢買過教訓，

片面相信了美容院的話， 剛剛產后4個月就接受了一種敲打穴位的方法減肥， 結果做了兩次肚子卻疼了好幾天， 到醫院去檢查， 被醫生嚴厲責備了， “剖腹產后不僅傷口， 就是器官也要時間恢復， 這種減肥方式很容易傷到身體。 ”她還聽說有媽媽打了所謂的減肥針， 結果產生了嚴重的副作用， 后來才發現那家號稱專業的瘦身美容院根本就沒有衛生許可證， 更不要說醫療美容資格了。 女人產后如何減肥記者同時了解到， 注射美容同吸脂美容項目一樣同屬于醫療美容范疇， 媽媽們在選擇這樣的美容機構的時候一定要考察美容院的資質和允許的經營范圍。

節食補充維生素都要適量

還有很多女人產后如何減肥采用節食減肥，

提醒新媽媽， 在產后的一個半月之內， 新媽媽更需要攝入足夠的能量并補充一定的營養， 產后不應該馬上開始節食瘦身。 如果產后立即盲目節食減肥， 不僅會影響恢復， 使身體變得虛弱， 而且還會減少乳汁的分泌， 影響寶貝的生長發育。

如果女人產后減肥采取限制飲食量瘦身， 但過度依賴服用外源性營養補充劑， 這種方法也是不可取的。 章沈楠醫生表示， 服用外源性營養補充劑如維生素， 要有一個固定的量， 過量攝入反而會給身體帶來負擔， 甚至顯示出一些毒性。 如過量服用維生素C， 可刺激胃黏膜出血并形成尿路結石，

專家同時表示：女人產后減肥是一門很重要的問題， 如果處理不好很容易傷害到身體，

因此建議廣大女性同胞需要謹慎考慮。