研究人員發現， 在孩子6個月大時， 如果新媽媽每天睡不足5小時， 那么在孩子1歲大時， 她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。 因此， 可不要小看這幾個小時的睡眠， 差別就是這么大。
這次研究還發現， 如果女性在產后一年比產后6個月時睡得還要少， 那么她減肥的難度將增加兩倍。 另外的研究也證實， 睡眠時間減少將導致激素改變， 使食欲增加， 這應該也是她們體重增加的一個重要原因。
因此， 美國哈佛大學醫學院馬修博士鄭重指出， 為了自己和孩子的身體健康， 新媽媽必須認真考慮如何增加自己和孩子的睡眠時間。
