提到吃什么減肥最快時， 水果往往是一個受歡迎的答案。 那吃什么水果減肥最快呢？下面就跟小編一起去看看什么水果減肥吧。
減肥瘦身必吃的水果
1、檸檬
檸檬中大量的維生素C不僅能減肥瘦身， 還能有美容的功效， 久坐一族和懶人可以隨時泡檸檬水喝， 不運動不節食不吃藥照樣能擁有好身材。
2、香蕉
香蕉的熱量很低， 大約在87卡左右， 雖然香蕉熱量低， 但是包含的營養素卻不少， 鈣、鎂、維生素等營養物質能讓你的營養均衡， 吃香蕉的時候應該多喝水， 讓香蕉和水分幫你清理腸道。
3、奇異果
奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素， 能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸， 減少脂肪囤積的機會。 而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸， 合成后的肉堿能有效促進脂肪的燃燒， 減少脂肪積聚， 因此，
4、木瓜
木瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更有效分解脂肪。 通過分解脂肪可以減少身上的贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多余脂肪排出體外， 從而達到減肥目的。
5、蘋果
蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維， 能幫助腸胃蠕動， 排出身體毒素。 而且蘋果當中的鉀質能有效降低熱量吸收， 還可防止腿部水腫。 快讓自己成為蘋果控吧， 幫自己美容又減肥。
