首先， 最好不要采取藥物瘦腿， 鍛煉即可瘦身又可健身， 終身受益!嘿嘿!!!
飲食：專家認為， 大多數腿部減肥不成功者。 主要是由于太依賴鍛煉， 而不注意飲食。 這些人常常明顯地限制熱量的攝入。 但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。 飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。 例如， 多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食， 尤其是快餐等。
但是， 千萬不要完全不吃油脂方的東西， 否則可能會影響到胸圍呀!只要注意少吃就好， 營養攝取還是要均衡的!
運動最佳時間是在下午3-8點， 飯前1-2個小時， 飯后1小時內不要運動，
歸根揭底就是運動和飲食相結合!!!!!!!!! 本人目前還喝著一種花草茶!!!!!就是專門針對瘦腿的!! 叫三草瘦腿茶!!!! 天然的花草還是比較信賴地!!! 無化學物質!!!組成成分:檸檬草、馬鞭草、迷迭香、玫瑰花、洋甘菊
特色：三草消腫去濕， 專瘦腿部， 對下半身肥胖很有效。 可有效地消除下半身水腫， 減少多余水分， 減緩靜脈曲張。
