時間：30 天；每天2次
作用：通過按摩腹部達到瘦腹的效果， 同時改善排便不暢和漲肚的現象。
效果：每天堅持早晚按摩腹部， 可以使腹部在30天內不知不覺的減小4CM-6CM。 不要小看這不起眼的50--50 法則， 它可是很多大明星腹部平坦至今的法寶呢.
實際操作：
早上起來后， 坐直， 雙手置于腹部， 先順時針打圈50下， 再逆時針打圈50下。
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