如何快速瘦腿?——經常按摩或拍打膝部
如何瘦小腿?最好的腿部減肥方法就是多運動。 這個動作的力度要適當， 堅持按摩或拍打可加速膝部的血液循環， 有效減少脂肪的堆積， 是一個有效的減肥方法。
如何快速瘦腿?——多參加活動膝部的運動
是否也想去拍一組火辣美腿寫真?那就去運動吧， 這是減肥達人提供的減肥經驗。 如慢跑、健身操、跳高、跳遠、游泳等， 并在運動過程中有意加力， 使膝部聚積的脂肪加速消耗， 最后使膝部周圍的贅肉變得結實。
如何快速有條件的女士不妨每天爬山登高
冬天如何瘦腿?除了去做小腿吸脂手術以外，
如何快速瘦腿?——變換姿勢跳繩減肥
跳繩不受天氣、時間、環境的限制;隨時隨地可以進行， 可是說是一個最快捷的健康減肥方法了。 但必須注意不斷變換姿勢， 不讓雙膝沖擊力太強， 這樣膝部既得到鍛煉又保證了安全。
如何快速瘦腿?——游泳
游泳是女士美腿美膝最為立竿見影的運動， 其中以蛙泳更為快速明顯。 游泳十分安全;不會因運動量大而給膝部造成損傷
如何快速瘦腿?——堅持做膝部運動
白領女士可利用工間時間作屈膝運動，
