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減肥可以吃櫻桃嗎

櫻桃是薔薇科植物櫻桃的果實, 是上市較早的一種喬木果實, 號稱“百果第一枝”。 據說黃鶯特別喜好啄食這種果子, 因而名為“鶯桃”。 其果實雖小如珍珠, 但色澤紅艷光潔, 玲瓏如瑪瑙寶石一樣, 味道甘甜而微酸, 既可鮮食, 又可腌制或作為其他菜肴食品的點綴, 備受青睞。

營養價值

1. 櫻桃的含鐵量特別高, 常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求, 促進血紅蛋白再生, 既可防治缺鐵性貧血, 可增強體質, 健腦益智;

2. 櫻桃營養豐富, 具有調中益氣, 健脾和胃, 祛風濕;

3. 對食欲不振、消化不良、風濕身痛等均有益處;

4. 經常食用櫻桃能養顏駐容,

使皮膚紅潤嫩白, 去皺消斑。

食用效果

櫻桃味甘、性溫, 入脾、肝經;

有解表透疹、補中益氣、健脾和胃、祛風除濕的功效;

用于病后體虛、倦怠少食、風濕腰痛、貧血等, 外用可治凍瘡、色斑。

適用人群

一般人群均可食用

1. 消化不良者、癱瘓、風濕腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用;

2. 有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

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