有些人喝口水都發胖， 有些人怎么減肥都瘦不下來， 原因大家都知道了， 有種胖叫虛胖， 這是濕氣重導致的。 今天我們就來看看：你體內的濕氣， 是如何一步步化成脂肪， 讓你變成胖子的。
濕氣重的人為什么容易胖
濕氣重雖然不會直接導致肥胖， 但是與肥胖難脫干系。
1、一般身體濕氣較重的人的口味也比較重， 這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢， 身體濕氣郁積， 從而易造成身體酸堿性不平衡。 多數超重人士身體酸堿性都呈酸性。
2、體內的濕氣過重身體容易怕冷， 身體就會選擇用更多的脂肪來保溫， 濕氣重造成氣血不足， 沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外， 這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部組的間隙， 隨著體內垃圾的逐漸增加， 人就慢慢地胖了起來。
3、此外， 濕氣過重會造成氣血不足， 代謝能力不足， 身體的廢物就難以排出體外。
濕氣重導致的胖子要減肥， 應該從以下四個方面著手
1、排除環境濕氣
外在環境對人體的影響比你想像中的還大， 住家和工作環境也會決定你的健康;臺灣的環境本身濕氣就很重， 尤其雨季時最好定期除濕， 住在山邊的人也要特別注意室內濕度， 室內濕度控制在50-60%之間最理想， 到達70%以上就容易產生塵蟎、發霉， 長期下來也會讓身體產生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔!
2、加強運動減肥
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 運動出汗是很好的去濕氣， 能使身體大量出汗直接將濕氣排出體外。 每天堅持適量的運動， 對身體非常有益， 運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，
由于現代人工作動腦多、體力消耗少， 長期待在密閉空調內， 很少流汗， 身體調控濕度的能力變差。 試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。
3、拔罐療法
拔火罐是一種很傳統有效的祛濕氣的方法， 通過拔火罐能夠通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒排毒的同時祛除體內的濕氣， 加速身體內的血液循環， 促進身體的新陳代謝， 非常有助于健康減肥。
4、祛濕食材：
木棉花：具除濕毒及清熱功能。
茅根：即白茅的根部， 是利尿去濕之好材料。
扁豆：一味補脾而不滋膩， 除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。
花旗參：吃得過多生冷食物， 引致脾虛， 可喝花旗參茶， 具健脾益胃之效。
薏仁：即薏米， 主理去濕， 亦具消除水腫及有益腸胃等功效， 其利尿功效強。
