晚餐吃稀飯會長胖嗎 稀飯要怎么熬好

如果減肥就要控制吃飯的量， 而且要多吃一些餐， 而每餐都要少吃， 不要暴飲暴食。 每天晚上吃一點稀飯是不會胖的， 因為稀飯里水分多，

熱量不會很多。 如果吃完晚飯， 還要吃點稀飯， 那就會發胖。 吃晚飯不要太晚， 太晚后吃飯容易發胖。 健康的減肥， 不是不吃飯， 而是要多多的運動， 飲食要規律。 平時多吃一些容易消化， 而且熱量不高的食物， 因為熱量高的食物是會讓身體發胖的。

如何熬制稀飯好

熬稀飯是需要用新大米， 最好在做稀飯之前用涼水浸泡一個小時， 之后投洗干凈下鍋， 加入足量的水， 中途最好不要往里加涼水了， 隨意這個量一定要保證清楚， 在熬煮的過程中可以經常攪拌一下避免糊鍋， 大約一個半小時， 稀飯就煮的非常軟糯了， 而且米和湯都很好的融合在一起， 味道自然就非常好了， 一定保證熬煮的時間要夠久， 才能把稀飯煮的軟糯適口。

水果稀飯怎么做才好

水果稀飯還是比較稀奇的， 這種做法其實并不難， 只要準備好水果與稀飯就可以了， 準備適量的水果， 可以根據自己的口感來選擇水果， 最好是香蕉， 菠蘿之類的， 一開始先不要放入稀飯中， 在稀飯煮的快好了時將準備好的水果切成小塊狀的放入稀飯中煮，

煮的時間不要太長， 如果太長的話就會非常的爛， 影響口感， 煮的時間需要根據水果的大小及種類來決定！