大家都知道枸杞是一味中藥， 具有解熱止咳的功效， 其實很多人在生活中還會發現枸杞還能減肥。 枸杞的吃法有很多， 煲粥、燉湯等等。 下面我們就來詳細看看枸杞減肥如何吃：
枸杞減肥法：每天用30g枸杞子泡白開水或者泡枸杞茶， 早晚各一次， 連續飲用7個星期， 就可以見到效果， 不僅清熱解毒、生津明目而且能夠減掉油脂。
枸杞泡水喝能減肥嗎
1、控制飲食， 絕不過量的暴食。
2、枸杞子泡水減肥要天天堅持喝， 枸杞子泡水或枸杞子清湯!
3、記住， 堅持是關鍵， 而非喝很多， 再好的東西， 吃多了反而得反效果， 一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效， 有可能相反!!
中醫很久以前就有"枸杞養生 "的說法， 認為常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。 所以， 它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
對于現代人來說， 枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
常見的枸杞茶
1、紅棗枸杞水
材料：紅棗3個， 枸杞10粒
做法：將棗子切片， 用沸騰的開水沖棗片， 加入枸杞， 大概2-3分鐘后即可使用。
效果：堅持每天枸杞泡水， 一周就能見效， 不僅減肥效果俱佳， 它還可以補血養顏延緩衰老。
2、菊花枸杞減肥茶
材料：六月雪、烏梅各3克， 菊花5克， 枸杞10粒。
做法：先在鍋中加入500毫升的水， 接著將所有的材料全部倒進去， 煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果：這種減肥茶， 其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效， 特別是菊花能敗火的同時還能養眼。 同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
3、山楂枸杞槐花茶
材料：山楂、槐花各10克， 麥芽15克、枸杞30克及蘿卜一條。
做法：1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水大火煮沸再轉小火直到蘿卜煮熟。
2、加入其他藥材， 再煮15分鐘即可。
效果：山渣可消肉除油， 降低膽固醇和血脂肪， 避免消化不良。 麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。
4、山楂枸杞茶
原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。
做法：把山楂干和枸杞用流動水沖凈后放在杯子中， 用開水沏泡即可。
效果：山渣可消肉除油， 降低膽固醇和血脂肪， 避免消化不良， 枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。
