啤酒是大眾廣為接受和喜愛的一種飲料， 但是晚上喝啤酒會胖嗎？喝啤酒會不會長胖？愛美女性網減肥問題庫， 為網友解決一切減肥疑問。 本專題主要告訴你喝啤酒會不會長胖， 晚上喝啤酒會胖嗎， 讓你在濃郁酒香中達到瘦身目的。
晚上喝啤酒會胖嗎？
很多人都喜歡喝啤酒解渴， 特別是在炎炎夏日， 一杯啤酒下肚， 清涼又解渴。 啤酒本身是不會讓人發胖的， 晚上喝一點還可使人心情愉悅， 是不會發胖的。 但是凡事講究適度， 如果喝了過量的啤酒， 發胖也是在所難免的。
喝啤酒不會胖的原因：
1、因為啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣， 不含脂肪和膽固醇；
2、啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質， 能增進胃液分泌， 興奮胃功能， 提高其消化吸收能力；
3、啤酒可以提供能量， 但并不會儲存在體內。
喝啤酒的注意事項：
1、飲用啤酒不宜過量；
2、消化系統患者不宜飲用啤酒；
3、不宜以啤酒送服藥品；
4、不宜同時吃腌熏食品；
5、不宜與烈性酒同飲；
6、大汗之后不宜飲用啤酒；
7、不宜用熱水瓶貯存散裝啤酒；
8、不宜飲用超期久存的啤酒；
9、不宜飲用冷凍啤酒。
專家觀點：
晚上喝適量的啤酒可以緩解疲勞， 不會出現肥胖問題， 但如果喝過量的啤酒， 又多吃了其他常說的“下酒菜”， 這樣很容易堆積脂肪， 使人發胖。 因此， 建議不要經常喝啤酒， 特別不要在晚上喝過多的啤酒。
啤酒肚要怎么減
減去啤酒肚的生活習慣
生活習慣是影響身體體形的最根本因素。 減去啤酒肚， 第一， 要作息規律。 避免熬夜， 并保證睡眠在7小時以上。 第二， 飲食規律。 避免暴飲暴食， 戒掉高鹽高油的食物。 當然， 所謂減掉啤酒肚， 首先要戒酒， 即使飲酒也要少飲酒， 尤其是不要多喝啤酒。 選擇適量的紅酒或白酒， 達到舒筋活血的作用。
減去啤酒肚的兩個運動
游泳減啤酒肚
游泳是最需要用到腹肌的運動。 利用游泳收緊腹肌， 并且， 在水的按摩作用下， 慢慢減去腹部的贅肉。 游泳應該長期堅持，
呼拉圈減啤酒肚
不要小看， 呼拉圈是很消耗體力的運動。 是腰部和腹部贅肉的克星。 每天晚飯后3小時轉呼啦圈， 是最佳減肥時間。 可以幫助腸道消化和排毒， 對減啤酒肚大有好處。
減啤酒肚一定要持之以恒， 改變生活方式， 堅持瘦腹運動， 至少堅持一個月以上， 會看到很大效果。
