橙子是冬季常見水果， 那么如何才能達到快速有效的減肥目的呢？下面小編就要介紹給大家的是一款橙子減肥食譜， 幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的， 那么就來看看我們應該怎么做吧。
橙子的瘦身原理
橙子被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 橙子多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要瘦身者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。 加之橙子富含纖維， 多食有益排便， 能減少體內積聚毒素。
橙子速效瘦身單
早餐 西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶 鮮榨果汁一杯。
晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
在采用此瘦身法的時候最好不要吃其它食物， 可喝清水。 兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。 另外， 這個食譜只可用四天， 然后停止兩星期后再用。 停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。
適合人群：想迅速減肥的姐妹都適合。
