對于OL來說， 手臂尤其是大臂的活動量少之又少， 所以， 多半都有一雙又粗又壯的手臂。 那些無袖的衣服， 不管有多漂亮， 都不敢穿上身。 有沒有瘦手臂最有效的方法？想要塑造纖纖玉臂， 練好下面這兩組招牌動作吧。
Step1：握拳動作
這個動作超級簡單， 坐在電腦前就可以完成。 將雙臂自然垂放在身體兩側， 十指慢慢用力分開， 再慢慢握成拳頭， 連續做十次。 休息一下， 再做十次。 只要你能每天堅持， 就能塑造出完美的手臂線條。 如果想加大一點兒活動量， 可以雙手握拳， 用力繃緊雙臂的肌肉， 然后輕輕甩動手腕，
Step2：伸懶腰動作
每工作一個小時， 就伸伸懶腰， 不但能塑造出纖細的手臂， 連小蠻腰都能受益。 首先， 雙手交叉用力向前伸， 翻轉掌心向外， 然后向頭上方伸展， 保持掌心向上。 要注意的是， 一定要繃緊手臂肌肉才有效。
