斯健康測試：看看你是否患了“節后減肥強迫癥”：
測試一、半夜醒過來， 你信步到廚房， 打開冰箱門， 這時你腦子里的念頭是：
A、冰箱里有牛奶嗎？
B、晚餐吃的是面條， 還是排骨， 或者沙拉？
C、吃剩的蛋糕太誘人了， 我最好在上班前吃掉它。
測試二、節后量體重， 發現自己又胖了兩公斤， 你會：
A、試著24小時只喝果汁。
B、繼續以前的食譜， 只是少吃些。
C、很失望， 為感覺好些， 吃些巧克力。
測試三、繁忙時， 你會：
A、不時地想吃東西， 并總是問自己：是不是該吃飯了， 晚餐吃些什么？
B、你忘記進食而消瘦。
C、盡量堅持有規律的進食。
測試四、剛剛上班，
A、浸浴以放松自己。
B、與朋友一起去喜愛的餐廳會感覺好一些。
C、去健身房鍛煉。
測試五、在超市里閱讀包裝上的營養介紹時， 你關注的是：
A、卡路里含量。
B、脂肪含量。
C、營養價值。
測試六、遇到大姨媽， 如果你忍不住吃了兩湯匙冰淇淋， 然后：
A、把剩下的都吃完。
B、當天不再吃甜食。
C、放回冰箱。
測試七、為了慶祝假期， 朋友請你吃西餐， 你會：
A、不點面包， 點一些價格比平常貴的菜。
B、不再管任何禁忌， 盡情狂歡。
C、魚或者意大利通心粉， 拒絕甜點。
測試八、當你還是個孩子時， 你經常：
A、還沒有到吃飯時間， 你已經吃了很多零售了。
B、不怎么想吃東西， 除非是你最喜歡的食物。
C、需要經常被鼓勵吃完所有的東西。
測試九、在下面的問題中，
A、每次節日回來就覺得自己一定增重了， 必須減肥。
B、每次吃油炸食品和面食都會后悔。
C、每小時總有幾次想吃東西。
D、只吃無脂肪的食品。
E、吃東西時總是不能細嚼慢咽。
F、愿意為家人、朋友的和睦關系而做任何事。
G、節日過去之后會每天測量體重。
H、對體重無所謂。
I、經常無精打采。
J、腦子里總有適當的卡路里限度。
測試十、在過節肆無忌憚的食物大潮中， 當你過分沉溺于食物中時， 你會：
A、厭煩、憤怒、傷心或者壓力很大。
B、在家人、朋友的關愛中， 開心得不考慮自己吃了些什么。
C、吃過之后就后悔了。
現在， 請計算你的得分： A B C 1 1 2 0 2 1 0 2 3 2 0 1 4 1 0 1 5 2 0 1 6 2 0 1 7 1 2 0 8 2 1 0 10 0 1 2
測試十一、是否視情況而定， 以下各項， 自左向右依次為“是”、“有一點兒”、“否”的得分。
比如， 第9題的A項， 你的回答為“是”則記為2分；回答“有時候是”或者“有一點兒”則記為1分；回答“否”則記為0分。
（是） （有一點兒） （否） A 2 1 0 B 0 1 2 C 2 1 0 D 0 1 2 E 2 1 0 F 2 1 0 G 0 1 2 H 2 1 0 I 0 1 2
算好分數了嗎？看看你的答案：你屬于哪種人：
0-12分：你正是一位節后減肥強迫癥患者。
與那些吃零售讓自己滿意的人不同， 這類型的女性總是否定自己的食欲， 刻板的進食。 她們總是擔心自己吃得太多會發胖， 每次進食之后， 又總是后悔自己吃得太多。
通常這類型的女性偏愛運動， 她們可能與家人或朋友之間有矛盾， 或者感情生活遇到總是， 或者工作不順心等。 這種情形下， 她們唯一能控制的就是放進嘴里的食物。 為了減輕體重， 她們甚至拒絕出席宴會。 漸漸的， 這會形成一種減肥強迫癥。 而她們的體重會突然地顯著減少或增加。
健康建議：多了解一些你每天應該保證的營養， 并盡量達到。 你應該擴大社交范圍， 多參加團體活動， 并努力告訴你自己：食物不會使你發胖， 你只是因為尊重自己而進食。
13-26分：你是一位理智的進食者。
對你來說， 食物只是生命的基本需要， 與工作或交朋友一樣， 但這并不是說你沒有享受進食的樂趣， 正因為你對自己的體形很自信， 積極， 所以不必拒絕進食。 當你坐下來進食的時候， 哪怕是一頓快餐， 你也會吃光盤子里所有的東西。
你一定是這樣長大的--當你饑餓時， 你的父母會問你：好像你餓， 吃點零售嗎？而不是我是你的媽媽， 我要你吃這些零售！因此， 你從小就學會了尊重自己的需要， 你留心自己對食物的需要， 餓時候，
27分以上：你面臨另一種危險-你是一位食物迷戀者！
如果你新陳代謝很快， 你仍然可以放開大吃而不用擔心長胖， 但大部分情況下， 你會因為吃得太多而發胖。
大部分女性都會利用進食來滿足自己潛意識里的某種需要， 有些人習慣性的逃避想吃卻擔心體重增加的矛盾， 有些人情緒高漲或低落時， 她們通常會大量的進食；而有些人在情緒正常的情況下倒比平時吃得更多了， 還有些人因為吃得太多而不知道自己餓不餓。
