春天到了， 薄薄的衣服無法遮蓋我們的大肚子、大象腿。 那么如何來減肥呢？
減肥瘦身吃什么食物好
1.蜂蜜
喝蜂蜜減肥是有一定講究的，
2.芹菜
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 這樣， 消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量， 真稱得上是“越吃越瘦”啦!
3.白蘿卜
白蘿卜最瘦腿， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。 深受其苦的姊妹們， 多吃些白蘿卜 吧!它含有的辛辣成分芥子油， 具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用， “避免脂肪在皮下堆積”這個功能可不是哪種蔬果都比得上的!對付大腿脂肪是最 合適不過的。
4.牛奶
牛奶的營養價值非常高， 早上養成喝牛奶的習慣， 不僅能滿足早餐的熱量需求而且還能加強身體對鈣質的吸收面， 這對于減肥有著顯著的效果。
5.番茄
番茄所富含的食物纖維， 可以吸附腸道內的多余脂肪， 將油脂和毒素排出體外。 在飯前吃一個番茄， 可以有效阻止脂肪被腸 道吸收， 讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
6.葡萄柚
想減掉脂肪就要從“糖”入手。 這時， 選擇葡萄柚是再合適不過的了。 它不但熱量極低， 而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式， 使其不再輕易地轉化成脂肪。
7.咖啡
咖啡除了能提神， 同時還能加速腸胃蠕動， 消除便秘問題，
