很多人減肥屢戰屢敗、屢敗屢戰， 關鍵在于心態沒有擺正。 心理減肥療法就是運用心理學知識， 揪出肥胖者過食行為背后的動因， 然后采取心理措施進行干預。 在腦海中想象自己瘦了之后苗條動人的樣子， 真的就能抑制體內消化液的分泌， 這就是心理減肥當中的想象法。 其他還包括厭惡法、轉移法等。
好處：振奮精神， 消除精神壓抑， 培養自律精神。
弊端：一般需要與節食、鍛煉等手段相配合， 效果才會顯現。
特別提示：千萬不要矯枉過正、走火入魔。 要是真的弄出個厭食癥來， 那后果可就嚴重了。 因此最好在心理醫生指導下進行，
危險程度：★★
適宜人群：多次減肥失敗、改變不了暴飲暴食習慣的人。
