遺傳性肥胖主要指遺傳物質(染色體、 DNA)發生改變而導致的肥胖。 這種肥胖并不多見， 常有家族性肥胖傾向。 遺傳性的肥胖影響有多大?根據美國減肥公司weightwatchers調查顯示，
雖說遺傳性肥胖要減下來， 阻礙會比一般人減肥要大， 但是找對方法了， 要瘦并非不可能的事情。
遺傳型肥胖怎么辦?
遺傳性肥胖者在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主， 不應該以口服藥物為主， 肥胖者要增加體育鍛煉。 具體做法如下：
1.多做有氧運動
不管是哪一種肥胖， 堅持運動都會有幫助。 科學家證明， 有氧運動包括游泳、慢跑、行走、跳操、騎車等， 其消脂效果要比無氧運動要好。 并且， 過度肥胖的人如果進行耗能過大的無氧運動， 容易受傷。 因此， 建議遺傳性肥胖者能堅持多做無氧運動。
2.不要依賴減肥藥
很多遺傳性肥胖者在嘗試一些方法無效后， 容易感到灰心喪氣， 吃大量的減肥藥來減肥。 任何一種減肥產品都有一定的副作用， 如果飲食和運動方面做得不夠， 即使吃減肥藥， 很快就會反彈了。
3.規律的飲食
不要因為遺傳性肥胖而自暴自棄， 放任自己去吃各種東西。 專家認為， 遺傳性肥胖產生的后代不一定百分之百也是肥胖者， 有很大原因是因為生活習慣而成為肥胖者。 所以， 人們應當保持規律的飲食， 增大自己變瘦的可能性。
