熱薦：最適合女人的運動減肥法你會嗎？減肥瘦身不僅分男女老幼不同年齡段， 并且男女性別不同減肥也不同， 那么適合女生減肥的方法有什么呢？這里特薦幾個適合女生減肥的方法， 讓MM們塑身纖體更輕松。
其他推薦：塑繩瑜伽
這種特別強調手腳、脊椎骨及盆骨與不同動作配合的瑜伽， 主要是借助繩子完成各項動作， 在松弛筋肌的同時還能鍛煉身體的柔韌性， 從而達到完美瘦身效果。
就當在水中做游戲
在水中做運動時， 由于水的密度和傳熱性比空氣大， 所以消耗的能量要比陸地上多。 這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充，
特別推薦：水中慢跑
選擇水深1。 5米到2米的水池， 腰間系著一條漂浮帶， 這樣可以保持身體垂直站在水中。 運動時， 腳不著地， 頭部和肩膀露出水面， 手腳模仿跑步的動作。 這樣， 無論朝哪個方向運動， 都會遇到水的阻力， 從而使全身肌肉都能得到均衡鍛煉， 達到減肥目的。
其他推薦：池邊俯臥撐
雙手推住池邊， 抬起一條后腿， 重心向前做俯臥撐動作， 這樣可以鍛煉胸大肌及雙臂肌肉， 除去多余的脂肪。
溫馨提示：適合女生減肥的方法還有很多供你去慢慢發掘體驗， 一般輕松簡單健康的減肥方法都可以使女生瘦身纖體的法門哦。
