冬季減肥， 排毒是非常關鍵的一個環節， 因為飲食結構會有變化， 很多人容易出現便秘， 色斑等問題， 下面小編就要介紹給大家幾種排毒效果非常好的水果， 幫助大家快速的達到瘦身的目的。
山楂
山楂含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等物質。 其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化， 而果膠則能吸附腸子上的脂肪以及毒素， 并將其順利排出體外。 山楂具有降低血清膽固醇以及甘油三酯的顯著功效， 讓你變得更加苗條。
蘋果
蘋果含有大量的維生素， 能夠幫助消化吸收， 避免多余熱量在體內堆積成脂肪。 蘋果中的膠質能夠保持血糖的穩定， 而且還能有效降低膽固醇。 一個蘋果中含有5克膳食纖維， 可以滿足一天膳食纖維需求的20%。 蘋果可以讓人產生明顯的飽腹感， 防止攝食過量。 蘋果是日常保健水果中的佼佼者， 即使不為了減肥， 也應該多吃。
葡萄柚
別看葡萄柚個頭不大， 它的酸味可不是什么人都受得了的。 葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P、維生素C以及可溶性纖維素， 其所含的酶能夠影響人體利用和吸收糖分的方式， 使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存在體內。 葡萄柚具有較強的利尿功能， 能夠改善水腫現象， 讓你擺脫身體浮腫的困擾。
