吃什么才可以瘦更快

蘋果是從所周知的高營養食物， 蘋果也是一種非常好的減肥食物， 蘋果減肥法相信大家并不陌生， 但是下面小編要跟大家推薦的是不同年齡段的蘋果減肥食譜， 幫助大家更加有針對性的減肥， 從而達到更好的瘦身效果。

蘋果餐：蘋果酸奶沙拉

年齡：18-20歲

這個年齡段是很容易長胖的， 因為大部分女生結束高考后身心放松， 加上大學生活沒有約束， 飲食生活變得非常不規律。 想要利用蘋果來瘦身， 一定要考慮到這個階段仍舊是新陳代謝旺盛和生長發育的特點， 用蘋果、西紅柿、青瓜切小塊后用半固體的發酵酸奶作為醬汁，