冬季因為飲食的原因， 很多人都容易出現便秘、水腫、小腹凸起等問題， 這都是因為排毒不暢造成的， 那么我們應該怎么做呢？下面小編就要介紹給大家幾款排毒功效非常明顯的蔬果， 幫助大家有效解決冬季便秘引起的各種問題。
1、玉米冬瓜湯
冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪， 是一個最好的湯瘦臉！它的制作方法也很簡單， 將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮， 再加少許鹽調味即可， 記住， 不要加得太咸， 否則反而會產生反作用。 玉米煲茶也可以用來當茶飲， 利尿消腫， 持續喝1-2個月， 就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。
2、芹菜牛奶汁
做適當的美容瘦臉練習， 再加上芹菜的維生素和游離氨基酸等物質， 能夠起到降血壓、降血脂、促進通便、解毒消腫， 促進血液循環等功效。 另外， 牛奶有 美白 的功效。 這個芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡單， 將芹菜洗凈， 榨成汁， 在加牛奶拌勻后就可以食用。 每天食用兩次， 可促進脂肪燃燒， 起到瘦臉的功效。
3、胡蘿卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒養顏的效果， 而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質， 兩個成份 搭配 在一起， 就可以達到美容， 解決臉部浮腫的問題。 它的制作方法很簡單， 只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁， 再加入一勺蜂蜜， 攪拌均勻后便可以食用。 就能幫助你重塑瓜子臉！
4、納豆
納豆是日本餐桌上必備的食品之一。
