冬季減肥瘦身要吃什么

許多MM都在考慮減肥瘦身要吃什么， 小編推薦， 減肥瘦身9種果蔬是首選！所以別再糾結于吃什么或者怎么運動了， 一起來看看這9款能夠讓你瘦下來的果蔬吧：

1、冬瓜

冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物， 經常食用能夠排出體內的毒素和多余的水分。

2、菠菜

含有豐富的鉀元素， VA和VC， 但是尤其要注意菠菜的烹飪方式， 因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。

3、紅蘿卜

也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜， 早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉， 還能起到通便排毒的功效， 養顏而又。 各位MM不妨一試。