多數人們覺得冬季不適合開展運動減肥計劃， 而滑雪是冬季最受人們喜愛的運動， 它不僅僅是娛樂健身運動， 還是一項新潮的減肥運動， 人們在滑雪的激速快感中得到身心放松， 同時也消耗掉大量熱能。 愛美的人們不必在擔憂冬季是個長肉的季節， 參與到滑雪當中， 開展最有趣的運動減肥計劃吧。
一、滑雪也是有氧運動
別看滑雪的娛樂性很強， 其實它也是一項有氧運動， 而最適合減肥的運動必定會是有氧運動。 滑雪與游泳、跑步一樣， 都可增強心肺功能， 如果可以經期參加滑雪運動， 那么不僅僅是對健康維持的幫助，
其實我們所說的平衡感就是自身的協調能力， 需要身體每個部位互幫互助才能達到最佳平衡效果。 人體頭部、頸部、肩部、手、腕部、肘部、腰部、腿部、膝部以及腳踝等部位都會在滑雪過程中得到鍛煉， 使原本僵硬的身體變得柔軟。
二、滑雪1小時消耗熱量734卡
對于想減肥的朋友來說， 滑雪也是一項理想的運動選擇， 專家研究顯示， 正常速度的滑雪者， 每1小時就能消耗掉734卡熱量，
不過滑雪也不是一件容易做到的運動， 對一般人來說， 滑雪需要很強的肺活量及很強的心血管系統， 這兩點是維持長時間滑雪的保障。 并且它是冬季運動， 也正因為是冬季， 對人們的身體素質的要求也會較高一些。
冬季并不像人們所說的那樣不適合減肥， 而運動也并不像人們認為的那樣枯燥無趣， 滑雪便會作為一項運動減肥計劃， 它消耗熱量的能力極強， 又比其他有氧運動的趣味性更強。 但提醒大家， 在去滑雪前做好一些準備工作， 比如需要攜帶的滑雪裝備， 滑雪服、鞋、帽子、眼鏡等， 并建議初學者們請位教練來指導， 可更快享受到滑雪的健身樂趣。
