橙子的減肥原理：
橙子被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 橙子多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。 加之橙子富含纖維， 多食有助排便， 能減少體內積聚毒素。
NO.1：橙子速效減肥單
橙子速效減肥單
早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶：鮮榨果汁一杯。
晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，
適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。
親身體驗：一女孩采用白醋加此法， 兩個月瘦了20斤， 驚人的瘦身速度讓我們都不相信， 所以現在推薦給姐妹們。 記住管住嘴巴， 肥肉掉光光。
NO.2：橙子日常減肥法
橙子日常減肥法
早餐：起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水， 然后再吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
晚上：1盤素菜+1碗米飯。 1小時后吃1個橙子即可。
以上吃法可長期食用， 不管你是為了減肥還是保持身材！蔬菜可根據自身喜好進行搭配，
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
親身體驗：一讀者妹妹這樣“大吃”兩周后發現自己不只是瘦了， 而且皮膚還更有光澤了哦！想瘦得美美的你不試一下真的很可惜也！
NO.3：橙子健康減肥湯
橙子健康減肥湯
原料：橙子l000克， 生姜50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
做法：橙子連皮切作片， 生姜切片， 然后一起煎水， 30分鐘后放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
適合人群：中型肥胖的MM。
親身體驗：我把這個配方曾經介紹給一個公司的女孩，
溫馨提示：肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。 酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統， 但進食之前必定要知道食物是酸性、堿性或中性。 橙子飯前或空腹時不宜食用， 否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜， 對胃不利。 吃橙子前后1小時內不要喝牛奶， 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固， 影響消化吸收。
