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減肥可以吃烏雞嗎

烏骨雞為雉科動物, 因皮、肉、骨嘴均為黑色, 故而得名, 但人工飼養的烏骨雞有毛白骨烏, 也有斑毛烏骨及向白骨烏幾中。 烏骨雞含有豐富的蛋白質, 其蛋白質含量比鴨肉、鵝肉多;烏骨雞還含有豐富的黑色素, 入藥后能起到使人體內的紅血球和血色素增生的作用。 因此, 烏雞自古以來, 一直被認為是滋補上品。

營養價值

現代醫學研究, 烏雞內含豐富的黑色素, 蛋白質, B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素, 其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉, 膽固醇和脂肪含量卻很低, 烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高于普通雞,

烏雞肉中含氨基酸高于普通雞, 而且含鐵元素也比普通雞高很多, 是營養價值極高的滋補品。

食用效果

烏骨雞性平、味甘;

具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。

食用烏雞, 可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。

1. 烏骨雞用于食療, 多與銀耳、黑木耳、茯苓、山藥、紅棗、冬蟲夏草、蓮子、天麻、芡實、糯米或枸杞子配伍。

2. 將20克天麻溫水浸泡一天后與一只烏骨雞猛火燒開, 文火慢燉, 可治神經衰弱癥。

3. 烏骨雞燉天麻可治神經衰弱;

4. 用陳年老醋燉對糖尿病有改善作用。

適用人群

一般人群均可食用。

老年人、少年兒童、婦女, 特別是產婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。

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