冬天， 選擇一個有陽關的日子進行跑步減肥， 是最美好不過的一件事情了。 既能放松心情， 又能燃脂甩肉。 如果能夠堅持冬季跑步減肥法的話， 這個冬天你一點贅肉都不會囤積下來的哦。
冬季跑步減肥的好處
1、冬天氣溫大幅度地下降， 這時人的新陳代謝就會減緩， 很多人靠吃東西來補充身體的能量。 久而久之身材就很容易變形了。 而如果每天花上一點時間進行跑步減肥的話， 既能讓你暖身， 又能讓你保持苗條的身材曲線。
2、雖然冬天氣溫很低， 天氣變化無常， 人很容易感冒。 而跑步就能提高身體的免疫力，
3、冬季運動減肥運動必須達到一定的強度， 這樣才能有效地燃燒身體的脂肪。 而跑步這項有氧運動就能滿足大家的需求。 跑步能在最短的時間內燃燒熱量。
