濕氣重會胖嗎?濕氣重與肥胖有關!濕氣重雖然不會直接導致肥胖， 但是與肥胖難脫干系。
1、首先， 濕氣重的人偏好重口味， 這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，
2、其次， 濕氣重的人怕冷， 身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫， 人容易發胖。
3、此外， 濕氣過重會造成氣血不足， 代謝能力不足， 身體的廢物就難以排出體外。 毒素積壓， 人就越來越胖， 而且氣色也不好。
NO.1 燕麥蜜豆荷包蛋
食材：燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量
做法：
①取一個砂鍋(保溫性能好)， 普通鍋子也行， 稍多放點水， 燒開。
②水燒開后， 關火， 將雞蛋打入鍋內。 (水沸的時候別打雞蛋， 沸騰的水花容易將雞蛋沖散)
③將蓋子蓋上， 燜5分鐘左右。 (根據個人喜好決定時間， 喜好糖心蛋， 大約4-5分鐘即可， 喜歡全熟， 可以再多會時間)
④打開蓋子， 發現荷包蛋已經做好了， 盛出來吃掉吧!
⑤牛奶煮沸， 立即關火。
⑥倒入蜜豆， 攪拌均勻。
⑦攪拌均勻。
⑧即食燕麥片倒入碗底。
⑨將荷包蛋舀入碗內， 將牛奶蜜豆盛出， 舀入碗內即可。
NO.2大眾祛濕茶
食材：大眾祛濕茶1包、清水適量
做法：
①準備大眾祛濕茶一包，
②看看里面的成份， 都是一些下火祛濕的中草藥， 還有用法用量可供參考。
③里面的藥材也很干爽， 潔凈。
④先把它用水沖洗一遍， 然后再浸泡10分鐘。
⑤然后才放在爐上大火煮開5分鐘。
⑥然后再轉小火一直煲1小時， 即五碗水煎成一碗就可以啦。
NO.3鴨架冬瓜粉絲湯
食材：鴨架500g、鹽適量、八角適量、姜片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量
做法：
①將鴨架上所有的鴨皮去掉， 屁股那里多切掉一些， 剁成塊備用。
②冬瓜切片， 切點姜片， 準備兩個大料。
③取砂鍋燒開一鍋水， 加入姜片和大料。
④加適量料酒。
⑤再次燒開以后加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。
⑥50分后加入冬瓜片。
⑦加入清洗過的粉絲煮2分鐘。
⑧最后加入適量鹽燒開就可以了， 盛入碗中撒點蔥末。
