豐滿的胸部可以讓一個女人更顯“女人味”，可是豐滿的乳☆禁☆房並不是人人都能擁有的，看看外面“飛機場”也不在少數。怎麼辦呢唯一的方法就是豐胸了，但是藥物豐胸有很大的副作用，最好就是食療豐胸最健康，下面推薦九款健康豐胸食譜，希望可以充實你胸罩內殘留的空間。
功效：牛奶的高蛋白質是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說了吧？
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水
做法：
（1）將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊。
（2）將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。
（3）為了保持新鮮，建議立即飲用。
美胸餐2 健胸茶
功效：中藥裡鹿膠和龜膠的味道並不好，但卻是豐胸的好東西喲。
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：
（1）將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
（2）最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
美胸餐3 牛奶煮奶麥片
材料：
牛奶、麥片各適量。
做法：
將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。
美胸餐4 核桃豆腐羹
功效：核桃、腰果、芝麻、蓮子等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補腦，快試試吧。
用料：核桃仁、豆腐、高湯
做法：
（1）將核桃用小火幹炒後壓碎。
（2）豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。
（3）最後將豆腐起鍋，撒上核桃即可。
美胸餐5 花生燉豬蹄
功效：花生有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質成分，可讓胸部更結實有彈性。
用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精
做法：
（1）將處理乾淨的豬蹄切成塊狀，用開水略煮一下，斷生後撈出。
（2）花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。
（3）放入少許鹽、味精調味後即可食用。
美胸餐6 桂圓紅棗湯
功效：紅棗對促進血液迴圈，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果！
用料：紅棗、桂圓、水
做法：
（1）將水煮沸後，變成小火。
（2）將桂圓放進沸水中煮20分鐘後，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。
美胸餐7 歸耆雞湯
材料：
當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
做法：
1、先將雞腿洗淨並切塊。
2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。
當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
美胸餐8 木瓜燉魚
材料：
青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法：
1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
