懶人快速瘦腿法——這個秘訣其實很簡單， 就是穿上硬底鞋， 然后利用腳掌站在一塊磚頭上， 也可以自己拿松糕鞋讓修鞋的人改成前高后低的負跟鞋， 。 這個方法適合肌肉型腿的人， 我有個朋友已經試了一個月了， 小腿肚的位置明顯上升了， 而且腿型比以前好看多了， 看起來更加修長， 除此之外臀部也翹了一些， 實在是個不錯的方法。
懶人快速瘦腿法——快速消脂法：
1、非常見效的瘦腿瑜伽動作， 背部挺直站立吸氣， 雙掌放于頭上， 單腿提起腿掌貼于大腿側， 左右腿各做10下。
2、坐在地板上， 向內彎曲一條腿，
懶人快速瘦腿法——另外一個方法是在洗澡的時候， 先給腿上涂滿沐浴露(這是為了后面搓的時候可以少點摩擦， 容易點)， 然后找個和腰差不多高的地方(比如洗臉臺啊， 水管子什么的都可以)將一只腳架在上面， 接著用雙手搓你那大象腿， 可以稍微用力點。 如果瘦的是大腿， 要按照從大腿根到膝蓋的方向搓， 然后再反向搓， 瘦小腿的話方法也一樣。 每天可以搓個一百次， 當然一開始的時候會很累， 以后習慣了就好。
懶人快速瘦腿法——快速瘦腿的方法， 就是將兩個膝蓋用力并緊， 輕微下壓， 這樣快速做五六次便成!注意做這個動作時不需要屏住呼吸。
懶人快速瘦腿法——還有一個方法是用刮痧板刮。
懶人快速瘦腿法——坐在椅子上， 挺胸， 保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢， 上面的腿使勁往下壓， 下面的腿使勁向上頂， 約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種， 2-3遍即可。 做這個動作不需屏住呼吸。
以上就是我們給大家介紹的懶人快速瘦腿法， 很簡單吧， 希望對大家減肥瘦身有所幫助。 夏天要來了， 為了能自信地穿上漂亮的裙子， 加油吧
