如何按摩小腿減肥?小腿按摩減肥法：
兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚， 左右兩腿各重復此動作30次。
用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次， 力氣可稍大， 小腿外側同樣捏幾下。
左右兩腿重復此動作。 如果力道不夠， 可雙手作用于同一條腿上。
小腿減拉， 那腰部和臉部也應該減減吧!這里推薦腰部減肥運動方法、最有效的瘦臉方法這樣才能顯示你那迷人身材啊。
走路， 讓身體活動起來， 血液運行在血管中， 給器官組織帶去營養和氧氣， 帶走垃圾和二氧化碳， 像步行散步， 登幾層樓梯少坐電梯，
11點前一定睡覺， 躺在床上失眠也要睡。
◆切記不可—→菜汁拌飯 來吃， 尤其濃汁拌飯是催肥第一大高手。
早餐可以放開吃， 有肉類蛋白質更好。 (方便面油條別吃)飯后吃個酸性的水果， 同仁堂的大山楂丸效果更明顯。
午餐可以吃多一點蛋白質， 別強行餓自己。 淀粉類少吃。 咖啡別在午餐后喝， 改在3點后喝。
