懶人瘦腿的4個方法

懶人瘦腿的方法一

這個秘訣其實很簡單， 就是穿上硬底鞋， 然后利用腳掌站在一塊磚頭上， 也可以自己拿松糕鞋讓修鞋的人改成前高后低的負跟鞋， 。 這個方法適合肌肉型腿的人， 我有個朋友已經試了一個月了， 小腿肚的位置明顯上升了， 而且腿型比以前好看多了， 看起來更加修長， 除此之外臀部也翹了一些， 實在是個不錯的方法。

懶人瘦腿的方法二

另外一個方法是在洗澡的時候， 先給腿上涂滿沐浴露(這是為了后面搓的時候可以少點摩擦， 容易點)， 然后找個和腰差不多高的地方(比如洗臉臺啊，

水管子什么的都可以)將一只腳架在上面， 接著用雙手搓你那大象腿， 可以稍微用力點。 如果瘦的是大腿， 要按照從大腿根到膝蓋的方向搓， 然后再反向搓， 瘦小腿的話方法也一樣。 每天可以搓個一百次， 當然一開始的時候會很累， 以后習慣了就好。

懶人瘦腿的方法三

晚上睡覺之前躺在床上空踩自行車也是很好的瘦腿方法。 方法很簡單：首先平躺在床上， 把腳抬起， 然后雙腳做蹬自行車的姿勢， 次數可以根據自己的能力來， 做完之后再將兩腿分開大約八十度， 重復做， 次數也按能力來。

懶人瘦腿的方法四

還有一個方法是用刮痧板刮。 如果沒有的話可以去買一只牛角的刮痧板， 首先在腿上抹好乳液， 然后按照穴位從上向下刮，

每個穴位刮二十下， 主要要刮的快和用力， 一直到刮出紅道道來， 接著再換另外一只腿刮。 我刮過， 都是晚上睡覺之前刮的， 而且刮完后不能接觸冷水， 躺下睡覺就OK了。

以上就是我們給大家介紹的懶人瘦腿的秘訣， 很簡單吧， 希望對大家減肥瘦身有所幫助。 夏天要來了， 為了能自信地穿上漂亮的裙子， 加油吧!