現在電視上充斥著各種減肥藥的宣傳廣告， 什么這是新一代的健康減肥方法， 無副作用， 什么這是家傳的減肥偏方， 有幾百年的歷史， 統統這些難道真的有效嗎？真像他們宣傳的那樣是健康減肥嗎？現在我們就來了解下有關水果的減肥誤區， 當你以后遇到這方面的宣傳時， 自己能做個判斷。
誤區1：蘋果長期代替正餐， 有不良后果
很多減肥的女性早飯一個蘋果， 中午兩個蘋果， 晚上還是蘋果， 美其名這是最流行的健康減肥食譜， 殊不知長此以往， 營養的不均衡會讓身體吃不消的， 雖然蘋果和一般餐食比起來，
誤區2：適合別人的不一定適合你
有一些白領為了減肥， 專門去看營養師， 讓營養師給她們調配合理的健康減肥食譜， 而有一些人會照著別人的食譜給自己食用， 在此營養師提醒， 每個人的食譜是不一樣的， 是根據每個人的飲食習慣、體質等多方面的因素綜合考慮后寫出的， 并不一定會適合你， 就像芭樂和番茄就不一定要出現在減肥菜單里.
