人的體質分為多種， 要想減肥成功得先了解自己的體質類型， 然后再對癥下藥。 針灸減肥是近來興起的一種減肥方法， 針灸減肥有效嗎？針灸減肥對特定體質的人比較能有效減肥。
一、脾虛濕阻型
這一類型體質的人往往沒有食欲， 胃口不好， 但是奇怪的是體重卻在增加。 舌苔重、大便稀是這類型人會出現的癥狀。 因為身體的脾虛， 脾臟的功能的差， 使得體內濕氣聚集， 導致體重增加。 這類型體質的人要減肥需通過健脾行氣， 增強身體化濕的功能才能減肥成功。
健脾行氣可采用針灸的方法， 針灸減肥適合脾虛濕阻型肥胖的人。
二、脾肺兩虛型
這類型的人即使是生活作息和運動規律都正常， 但是體重還是會增加。 在中醫上認為肺主水， 如果肺不好， 那么身體內部的水氣化的效果也不好， 會堆積在體內導致肥胖。 所以這類型的人需要健脾潤肺在能達到減肥的功效。 食療法是適合這類型的人減肥的方法， 可以多吃銀耳蓮子羹。 另外用精油泡腳按摩， 通過刺激腳底的穴位達到健脾潤肺的功效，
三、肝郁氣滯型
這類型的人是因為身體的氣血不通， 在體內郁滯， 導致身體的體重上升。 這類型的女性不僅肥胖還會伴有月經不調、失眠、煩躁的癥狀。 要想減肥， 需先疏肝理氣， 讓肝經疏通體重才能減下來。 可以采用推拿的方法， 順著肝經的走向按摩， 改善肝郁氣滯的癥狀。 另外還需配合心理的疏導， 保持好心情， 能助肝臟疏通， 幫助減肥成功。
