大S是出了名的素食者， 就連老公汪小菲為了體驗大S的生活， 也吃了半年素。 大S常常會向眾人透露一些保養心得， 其中， 吃燕麥減肥就是她的減肥方法之一。 大S每天早上先用開水將燕麥泡軟， 然后將燕麥和葡萄干、水煮蛋混在一起當早餐吃。 一開始吃這種早餐的時候， 也許很多人都會不習慣， 覺得干巴巴的。 但是連吃三天之后就會發現， 大便暢通， 體內廢物等毒素也隨之排出。 每天早上都吃這種排毒早餐， 讓大S覺得“無毒一身輕”， 骨骼也變得強壯起來。
燕麥是一種高蛋白、低脂肪的減肥食物， 它含有豐富的膳食纖維、多種維生素以及微量元素。
燕麥減肥食譜：
一、銀耳橘瓣粥
材料：燕麥片， 水發銀耳， 糖水橘瓣， 水， 白糖。
做法：
1.烹調的前一天將銀耳用清水煮熟。
2.往鍋內加入適量的水、燕麥片、熟銀耳和白糖， 用大火煮開后， 轉中火熬煮。
3.熬3分鐘左右， 粥開始成糊狀， 加入糖水橘瓣繼續煮半分鐘即可。
二、牛奶燕麥粥
材料：燕麥片， 牛奶， 水。
做法：
1.往鍋內加入適量的水和燕麥片， 用大火煮開后， 轉中火熬煮后盛起。
2.往裝著燕麥粥的萬里倒入冷牛奶， 邊倒邊攪拌。
3.如果喜歡吃甜品， 可以往粥里加入少許蜂蜜。
三、蘋果燕麥粥
材料：燕麥片， 牛奶， 蘋果，
做法：
1.將蘋果和胡蘿卜洗凈， 并用擦菜板擦好。
2.將燕麥片以及適量的胡蘿卜放入鍋中， 倒入牛奶以及少量的水， 用小火熬煮。
3.煮開后放入適量的蘋果， 煮至熟爛即可。
